10 ích lợi của việc uống nước chanh hàng ngày

ích lợi khi uống nước chanh hàng ngày

Chanh vốn là thức quả phổ biến được sử dụng làm gia vị trong đồ ăn, thức uống hàng ngày. Đặc biệt vào mùa hè, khi uống nước chanh sẽ có tác dụng rất tốt để giúp giải nhiệt cơ thể, đồng thời giúp chống nếp nhăn, mụn trứng cá, mụn đầu đen và giúp xóa cả tàn nhang. Hơn nữa, chanh cũng cho lại rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết được những lợi ích của chanh đối với sức khỏe như thế nào. Vì thế, các quý bạn đọc hãy cố gắng và tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết về 10 ích lợi khi uống nước chanh hàng ngày

Không chỉ nổi bật trong việc bổ sung và cung cấp vitamin C cho cơ thể,  chanh còn mang lại nhiều lợi ích hơn nữa cho sức khỏe. Trong đó có thể kể đến như:

  1. Hỗ trợ tiêu hóa

Khi cắt lát chanh và pha vào với nước ấm, uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn bởi chanh vừa có tác dụng kích thích gan đồng thời cũng kích thích hệ tiêu hóa.

ích lơi của chanh

Uống nước chanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

  1. Chảy máu cam

Hầu hết, khi bị chảy máu cam người ta thường nhanh chóng ngửa cổ lên để cho máu ngưng chảy xuống. Tuy nhiên,bạn có thể sử dụng biện pháp sơ cứu tạm thời khác bằng cách dùng tăm bông thấm vào nước chanh và lau bên trong mũi. Với cách này, có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu một chút nhưng lại vô cùng hiệu quả. Bạn cần thấm liên tục cho tới khi dừng chảy máu thì thôi.

Xem thêm:

  1. Lợi tiểu

Khi bạn phát hiện bị nhiễm trùng đường tiết niệu hay muốn giảm bớt đi các chất lỏng trong cơ thể của bạn thì chanh được xem là một liệu pháp tự nhiên rất hiệu quả. Và việc uống nước chanh sẽ khiến cho bạn cảm thấy phải đi vệ sinh nhiều hơ, thường xuyên hơn.

  1. Chống viêm

Bởi vì nước chanh có vị chua do chanh có chứa axit nên sẽ giúp tiêu diệt được nhiều vi khuẩn có hại đồng thời có công dụng khử trùng được tốt hơn. Khi sử dụng bạn nên cắt nhỏ chanh thành miếng hoặc lát và đặt lên các vùng bị viêm hay nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên dùng chanh trong trường hợp nhiễm trùng hoặc chớm viêm và chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn nếu không sẽ rất dễ dẫn tới nguy hiểm.

  1. Loại bỏ nếp nhăn

Khi dùng nước chanh đều đặn sẽ giúp cho bạn chống lại nếp nhăn, mụn trứng cá, mụn đầu đen hay giảm xóa tàn nhang hiệu quả. Bằng cách đơn giản bạn có thể dùng trực tiếp nước cốt chanh lên da và sau đó để khô và lau sạch bằng một chút dầu oliu pha với nước để cảm nhận sự hiệu quả trông thấy. Khi đó, bạn sẽ thấy làn da của bạn sáng bóng hơn và loại bỏ được nhiều bụi bẩn trên da sau sự tiếp xúc với môi trường hàng ngày.

  1. Tốt cho răng miệng

Một trong những biểu hiện thường thấy ở răng chính là chảy máu nướu răng, khi này bạn có thể nhỏ một chút nước cốt chanh vào răng để ngăn chặn chảy máu thêm. Hơn nữa, chanh cũng sẽ giúp cho hơi thở được thơm tho, mát mẻ hơn, đồng thời chống lại được các vi khuẩn trú ngụ trong miệng cũng như giảm boét các cảm giác răng đau, khó chịu hiệu quả.

  1. Giảm sốt

Để giảm sốt nhanh chóng, người ta cũng có thể dùng chanh bằng cách uống một chút nước chanh hoặc cắt chanh thành từng lát và đắp vào cơ thể, chủ yếu là xung quanh trán. Tuy nhiên, bằng cách này cũng sẽ giúp cho cơ thể toát được mồ hôi và hạ sốt mau cho dù người bệnh bị sốt vì bất cứ loại bệnh nào.

  1. Ổn định huyết áp

Trong chanh có chứa hàm lượng kal nên cũng khá hiệu quả để sử dụng là trái cây giúp cho huyết áp thấp hơn và ổn định hơn.

ích lợi khi uống nước chanh hàng ngày

  Chanh giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh thường gặp ở con người

 

  1. Chống trầm cảm

Khi sử dụng nước chanh pha với nước vài lần trong mọt ngày sẽ có tác dụng rất hiệu quả trong việc làm dịu, giúp thư giãn cơ thể và nhanh chóng làm giảm sự căng thẳng và trầm cảm.

  1. Chống oxy hóa

Hàm lượng vitamin C có trong chanh mang lại cực kỳ nhiều công dụng, đặc biệt giúp làm sạch máu và giúp xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh. Hơn nữa, từ một số nghiên cứu y tế khác cũng đã chỉ ra rằng, dử dụng nhiều vitamin C có trong chanh sẽ đồng thời giúp chống nhiều căn bệnh nghiêm trọng từ ung thư đến bệnh tim hay các bệnh khác.

Chanh vốn là thực phẩm gần gũi với đời sống sinh hoạt của con người và không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Thế nhưng trước đó ít ai biết được chanh lại có nhiều tác dụng cho sức khỏe tới như vậy. Qua bài viết này, hy vọng rằng các quý bạn đọc sẽ cung cấp và bỏ túi kinh nghiệm cho bản thân để có thể áp dụng xử lý thực tế hiệu quả.

Nguồn bài viết: nhunghuounhapkhau.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *