2 cách tăng cân bằng nhung hươu cho người gầy

Nhung hươu vốn được biết đến như 1 loại dược liệu quý trong y học cổ truyền bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người, đặc biệt là sử dụng nhung hươu cho người gầy còn giúp tăng cân 1 cách hiệu quả và an toàn. Vấn đề dùng nhung hươu cho người gầy như thế nào để hiệu quả đang là câu hỏi đặt ra của rất nhiều người . Ngoài việc có 1 chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lí, vận động thể thao và sinh hoạt điều độ thì dùng các sản phẩm bỗ dưỡng sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình tăng cân hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc 2 cách dùng nhung hươu cho người gầy để các bạn có thể tham khảo và áp dụng nhé .

 

Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thì nhung hươu giúp bổ máu rất hiệu quả, tạo tinh thần sảng khoái, thư thái, giảm áp lực căng thẳng, stress, giúp ăn ngon miệng ngủ sâu giấc chính là tiền đề cho việc tăng cân đạt hiệu quả. Ngoài ra thì việc sử dụng nhung hươu còn giúp cho việc tái tạo tế bào, tăng cơ bắp, thúc đẩy hệ tiêu hoá phát triển tốt giúp quá trình chuyển hoá và hấp thụ các chất dinh dưỡng diễn ra được tốt nhất giúp cho việc tăng cân. Sau đây là 2 cách chế biến nhung hươu cho người gầy để tăng cân :

 

  1. Cách làm nhung hươu ngâm mật ong cho người gầy:

 

Nguyên liệu : 200g nhung hươu, 0,5 lít mật ong rừng ( tuỳ theo lượng bạn muốn ngâm mà tỉ lệ là 100g nhung hươu/ 0,25 lít mật ong rừng ), bình thuỷ tinh có nắp.

 

Cách làm : Nhung hươu tươi sau khi sơ chế làm sạch lông trên nhung rồi sửa sạch bằng rượu gừng và lau khô thì đem thái lát ngang từ 2-2,5 cm. Xếp nhung vào dưới bình sau đó đổ mật ong ngập lên theo đúng tỉ lệ. Đậy nắp bình lại bảo quản trong nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp mặt trời. Sau 2-3 tháng là có thể sử dụng được.

 

Cách dùng : Với phụ nữ dùng ½ chén nhung hươu ngâm mật ong và cho thêm ít nước com vào nồi cơm hấp trong khoảng 10’ là có thể dùng được, dùng khi còn nóng trước bữa tối hoặc sáng liên tục trong 1 tuần, sau đó nghỉ 1 tuần mới dùng lại. Đối với nam giới thì khi sử dụng nhung hươu ngâm mật ong có thể pha với 1 chút rượu, uống khoảng 1 chén con trước bữa ăn tối, nên dùng đều hàng ngày trong vòng 1 tuần rồi cũng nghỉ 1 tuần mới sử dụng lại.

 

  1. Cách làm nhung hươu hấp trứng gà cho người gầy :

Nguyên liệu; 0,5-1g  bột nhung hươu, nếu không có sẵn thì dùng nhung hươu sấy khô đem nghiền nhuyễn là thành bột nhung, 1 quả trứng gà.

 

Cách làm : Đập trứng gà vào bát, sau đó cho bột nhung hươu vào và đánh đều tay cho đến khi hỗn hợp tan vào nhau thì đem hấp vào trong nồi cơm. Khi trứng gà vừa chín là có thể mang ra ăn được.

 

Cách dùng : Với món nhung hươu hấp trứng gà bạn có thể sử dụng hàng ngày vào buổi sáng khi đói bụng và dùng liên tục được trong 10-15 ngày .

 

  1. Phương pháp kết hợp giúp tăng cân cùng sử dụng nhung hươu cho người gầy

 

  • Chế độ ăn uống đều đặn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày. Nên ăn đủ các nhóm chất : protein, chất béo, tinh bột, viatmin tuừ các loại rau, củ , quả.
  • Ăn thêm các bữa phụ trong ngày: Đối với người gầy thì nên ăn thêm các bữa nhỏ trong ngày để giúp tăng cân nhah hơn, có thể ăn vặt bằng sữa chua, hoa quả, ngũ cốc, các loại vỏ cứng…
  • Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày: Làm việc và sinh hoạt điều độ, đảm bảo giấc ngủ đêm 8 tiếng mỗi ngày, không nên thức khuya sau 11g .
  • Vận động : đây cũng chính là cách để bạn nâng cao sức khỏe và giúp cơ thể dẻo dai hơn.Để tăng cân kết hợp với việc luyện tập sẽ giúp kích thích cảm giác thèm ăn giúp ăn ngon miệng và nâng cao sức dẻo dai cho cơ thể. Những môn tập nhẹ nhàng tiêu hao ít năng lượng người gầy nên lựa chọn như: đi bộ, đá cầu, nhảy dây, bơi lội…

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *